手軽な音楽療法
音楽療法を本格的に受ける場合は、当然のことながら、その道の専門家から受けることになります。今は日本にも「音楽療法士」という職業の人が存在しています。
しかし、「医者や専門家に診てもらうほどではないけれど、音楽の力で不調が治るといいな」くらいに思っている方も多いはず。それはちょうど、ちょっとした病気を治すのに、病院へは行かずに薬局に薬を買いに行くようなものです。
音楽療法にとっての「薬局」は、CDショップや楽器店、あるいは書店や「癒し」の専門店など。音楽CDの品揃えは豊富で、用途も「胎教」「ヒーリング」「安眠」「リフレッシュ」など様々。あるいは自分の好きなアーティストのCDをチョイスするのもいいでしょう。静かな夜に、さわやかな朝に、お気に入りの場所で、好きな飲み物を片手に肩の力を抜いてのんびり音楽に耳を傾ける――それだけで心が少しずつ甦っていくことでしょう。
音楽療法では、楽器の演奏や歌も有効です。大声で歌ったり、思い切り楽器を演奏してみたりすると、心のモヤモヤが吹き飛んでしまうことも。
音楽療法は、あまり堅苦しく考えず、最初はこんなふうに、薬局に行くような感覚で試してみたらいいでしょう。
所得税とは
所得税とは、わたしたちの所得（何らかのかたちで得た収入から経費などを差し引いた利益。例としては会社で得る給料や商売による利益など）に対してかけられる税金です。よって、所得税は、基本的には、収入がある人全員が支払わなくてはなりません。
所得税は、所得全額に対してかかるわけではありません。所得の額から、基礎控除・扶養控除・配偶者控除などの「所得控除」を差し引いた額に対してかけられることになっています。
所得税の徴収には例外もあり、社会政策上の理由などから免除されることもあります。その例としては、雇用保険の失業給付や遺族の受ける年金などが挙げられます。
股関節痛
女性の股関節痛
女性の骨盤は、男性に比べて股関節が浅くなっているので、ずれやすくなっていることを知っていますか？
妊婦さんが、母親学級などで習う安産体操は、、腰痛を防いだり、股関節を強化させる目的があります。
お産のときは、足を大きく開かなくてはなりません。
股関節が硬くて開かないと、赤ちゃんが出てこれなくなってしまいますね？
出産時には、産道をひろげるために、股関節はずれるものなのですが、出産後は元に戻るようになっています。
しかし、中には大きくずれすぎると回復に時間がかかり、股関節の周りの筋肉も硬くなるために、痛みを生じるようになります。これが股関節痛の元となります。股関節痛が女性に多い理由はこういうところから来ているのですね。。
また、このような関節痛の原因となるものに「姿勢」が考えられます。
街を歩くと、色々な姿勢のタイプを見つけることができます。
猫背の人、お腹を突き出して歩く人、いすに座ると必ず足を組む人、片方の手にしか荷物を持たない人・・・
どうですか？思い当たる節はないでしょうか。
関節痛に悪いクセ、姿勢
股関節痛には、股関節につながる腰や膝、肩や首にも影響を及ぼしていることがあります。
痛みの原因となっている患部も同時に治療する必要があります。
このように「くせ」というのは、無意識にでてしまいます。慣れた姿勢が一番、楽かもしれませんが、
その「くせ」によって、関節痛をひきおこしているのです。
悪い癖は膝や首などあらゆる関節痛になる原因となってしまいます。
ひどくならないように、日頃から関節運動などをしておくとよいでしょう。
もちろん、出産を経験していなくても股関節痛になる方はいらっしゃいます。
日常の生活で、足をよく組む、横座りをよくする、片方の足に体重をかけて立つ。
このような覚えがある方は要注意です。
股関節に痛みを感じるようになったら、すぐに病院へ行くのが良いでしょう。
ひどくなると、人工関節に置き換える手術を勧められることがありますが、手術をしても元の元気な身体になる人ばかりではありません。
しかし、無理をしてさらに痛みが増しては元も子もありませんから、医師の指示に従いましょう。
七田チャイルドアカデミー
七田式幼児教育とは、教育学博士・七田眞氏が提唱する、右脳の天才的な能力を活性化しながら心の子育ても重視し、「右脳」「左脳」「心」をバランスよく育むことを目指した教育。
七田式では、幼児教室、「七田チャイルドアカデミー」(七田氏が校長)を開設。全国に約450の教室を持っています。
七田チャイルドアカデミーとはどのようなところなのでしょうか。主な特徴を挙げてみましょう。
まず、七田式教育が目指すものは、心を育てると同時に、左右の脳に直接働きかける全脳教育を実践し、子どもの優れた才能を開花させることです。
受講コースは、胎教コース、幼児コース(0〜6歳)、ジュニアコース(小1〜小6)、バイリンガルコース、音楽コース、障害児コースがあり、それぞれ独自のプログラムでレッスンを行います。ただし、全国にある教室のすべてに、これらのコース全部があるとは限りません。
では、実際に教室ではどのような幼児教育がされているのしょうか。ある日の幼児コースのレッスンは、次のように進められていきました。
1.子どもたちそれぞれの本読み(レベルに応じてひらがな絵本や絵のみのものなど)。
2.文字の練習。
3.フラッシュカード、イメージトレーニング、ひらがな、数字、記憶カード、積木を使ってのレッスン。
4.お買い物ごっこをしながらお金の概念を教える。
5.詩の朗読、俳句、百人一首など。
以上のような盛りだくさんの内容が、早いスピードで進んでいきます。
七田チャイルドアカデミーでは、説明会や体験レッスンを随時開催しているので、一度参加し、自分の子どもに合っているかどうかをよく見極めてから、入会を決めたほうがいいでしょう。
七田チャイルドアカデミー
http://www.shichida.ne.jp/index.html
七田式教材の通信販売
http://www.ejisonnotamago.com/shichida.htm
手作りの料理で結婚記念日を祝う
結婚記念日だからと言って、豪華にお祝いしたりすることを必要と思わない人もいるでしょう。
プレゼントと言っても、誕生日やクリスマスなどもあるのだから、結婚記念日にまでプレゼントはいらないんじゃない？という方。
でも、結婚記念日は、やっぱりちゃんとお祝いしたいなと思う方。
そんな人は、普段の夕食にちょっと豪華さを加えた夕食をいかがでしょうか？共働きで、夕飯にあまり時間をかけられない人や、お子様中心の食事が多い人。
この日だけは、夫婦の食事を意識した献立に、愛情たっぷりの夕食でテーブルを囲みませんか。
テーブルには、おしゃれなテーブルクロスを敷いて下さい。
ランチョンマットやナプキン・ナプキンリングも、あれば良いですね。
カトラリーも、きちんとそろえると気分が出ますね。
薔薇の花の一輪挿しをはさんで、グラス片手に乾杯すれば、それでもう充分ですか？そこに、お互いの感謝の気持ちと言葉が添えられれば、それでもう完璧な結婚記念日のお祝いです。
もしも、献立に迷ったら、メインディッシュをお取り寄せするのは、いかがでしょう。
例えば、松阪牛・かに・イベリコ豚・ステーキ・ふぐなどなど。
メインが決れば、スープとかサラダとか決まりますよね。
しめに、おいしいデザートがあれば、それでＯＫです。
後は、２人仲良くテーブルを囲んで、楽しくおしゃべりをしながら食事をすれば、それで、楽しい結婚記念日が過ごせます。
これからの夢など語り合いながら記念日の食卓を楽しく囲んでください。